Es ist Mittwoch…

… welch beeindruckende Headline^^

Das gute Programm der Gewichtsgucker teilte mir grade mit, dass ich mich in der letzten Woche nicht an den Plan gehalten hab und deshalb wieder neu beginnen muss. Nicht dran gehalten ist gut… allerhand Zucker und Fettkrams hab ich geschaufelt. Zum Glück legt sich das grad wieder und ich hatte heute ein morgentliches Leergewicht unter 70 – IMMERHIN

Habe heute ein Frosta Gericht aus der Reihe der Brigitte-Diät probiert (Nasi Goreng) Wirklich sehr lecker, leider 7,5 Punkte aufgrund zweier TL Olivenöl *ärger* (mit einem TL wärens nur 6… versteh das mal einer…) – aber egal.

Jetzt grad gabs noch ein Gläschen frischgepressent Blutorangensaft. (Nein, Blutorangen haben keine besondere Abnehmwirkung, und ich hab die Dinger nicht einmal ernsthaft gekauft… also gekauft hab ich sie schon…. Allerdings ohne zu wissen das es sich um solche handelt… ) — ehm -.-.- schmeckt aber

Gar nicht sooo schlecht…

Der Tag ist um und mit 0,5 Pünktchen zuviel, bei eigentlich 3 Bonuspoints für 20 Minuten Skaten, kann man doch recht zufrieden zur Ruhe kommen. Hatte ein wenig kniffelige Aufgaben am PC zu erledigen und deshalb viele süße Sachen gefuttert, dafür aber auf größere warme Mahlzeiten verzichtet, um im Rahmen zu bleiben. Ok, im Kino genau 2 Nachos mit einer spitze Käsesoße und ein Pepperoniring – das hab ich nicht gezählt^^ (sei mir wohl verziehen).

Harrr jetzt noch son lekka Müsliriegel,.. Toast mit Nutella, nur ein klitze kleines Stück „schwarze“ Schokolade… NEEEEEEEEEEEEE!!! 23.32 Uhr wo soll das denn noch hin? Wozu? Nur um die Punkt zu sprengen? und morgen bei der Abrechnung doof dastehen .. jaja… immer diese Versuchung.. immer diese künstlichen Bedürfnisse… sollt mal einer eine Bachelorarbeit drüber schreiben

Motivazioooooooooooooooon ;)

Langsam schein wieder Ernst in mein Vorhaben zu kommen. Hab gestern bis 4.45 Uhr gearbeitet und bin heute um 11 raus und bin 30 Minuten Inliner gefahren. Zum Frühstück gabs dann einen Apfel und gutes klares Wasser *yummie* Um Mittags nicht irgendwelchen Mist aus der Tüte zu essen bin ich dann, nach einigen Bauchübungen (ja auch die habe ich noch gemacht), frisches Gemüse und Obst einkaufen gefahren. Dann stand ich eine Stunde in der Küche und bereitete eine wunder-lecker-tolle Suppe nur aus Gemüse und hauptsächlich Pfeffer (damits auch schön scharf schmeckt) und eine riesen Obstsalat (ohne Banane! HA). Gerade hab ich brav mein Pointstagebuch gepflegt und einige Lebensmittel, die neu eingetroffen sind berechnet. z.B. habe ich für schlimme Tage Corny Free Müsli Riegel gekauft. Siehe da die schneiden mit 1,5 Pünktchen ganz gut ab – Wehe die schmecken nicht(RICHTIG – ich kanns noch nicht beurteilen, weil ich noch nicht probiert hab! GUT! Morgen sind die auch noch da und übermorgen und… früher hät ich sofort die Packung aufgerissen und einen vernascht. Heute nicht!).

Zur Entspannung gönn ich mir jetzt das ein oder ander Glas Schwip Schwap (ohne Zucker selbstverständlich^^) Und das tolle ist im Kühlschrank steht noch ein halber, bereits zubereiteter Obstsalat und anders lecker Zeugs mit wenigen Points UND ich darf nochmal gut essen heute abend, weil ich so sparsam bis jetzt war Yiha

Gewichtsgucker

Ich versuchs nun mit den Gewichtsguckern, aber von zu hause aus… Schreibe Tagebuch und darf prinzipiell 20 Punkte am Tag futtern. Manchmal klappts sogar. Aber gestern gings in die Hose… Erst war da so ein Pott Pudding und dann eskalierte es mit Schokolade und Alkohol. Heute gings wieder etwas besser, dafür hab ich mich so ca. gar nicht bewegt… Versuch mir genau in diesem Moment die letzten 3 Punkte für heute zu sparen, um die Miesen von gestern etwas abzuschwächen. Das heißt ich brauch Ablenkung. Aber scheint zu klappen- ich bin ganz verwundert. Normalerweise müsste das immer gehen. Ich hab ja wirklich gar keinen Hunger grade… und süßes hatte ich auch genug.. und spät ist es auch schon.. also echt gar kein Anlass noch was zu essen!!! Egal ob da noch Punkte sind oder nicht. SO. Ja ich glaub es haut hin. *freu* SCHÖN

Ich muss ja zugeben, ich mag dieses hemmungslose Vollfressen. Ganz unkontrolliert und so als wär man so schlank, dass man sich das erlauben könnte. Aber es verschlmmert ja nur alles und man kann sich auch zusammenreißen. Oder sich zumindest nach einem Tag wieder fangen!!!

TSCHAKKA

Die fetten Jahre haben erst begonnen…

Es geht bergauf, was nichts Positives vermag. bah bah bah…

Es eskaliert alles so absurd.. mir fehlen beinahe die Worte. Der Rücken schmerzt schon. Die Bauchdecke bebt. Lustlos wir weiter gefüllt. Hauptsache schokoladig oder anders fettig.

73,4

AUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUS

SCHLUSS AUS ENDE

STOPPPPPPP !!!!

Also so gehts definitiv nicht weiter.

Ich meld mich erst wieder wenns was positives zu berichten gibt. Das wird harte arbeit *schnauf*

Eskalation

Die Strategie (soweit es eine gab) geht nicht auf…

Nehme stets zu und habe die sinnlose, übermäßige Nahrungsaufnahme nicht kontrollieren, geschweige denn stoppen

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geschätztes Gewicht 1000

Frei-tag

9:11 und ich bin schon auf (jiha) leider aber auch hungrig…

• Frühstück
  • 1 Toast mit Fleischsalat
  • 1/2 Scheibe Schwarzbrot mit Fleischsalat
  • 1/2 Scheibe Brot mit Birnenkraut
  • 1 Apfel
  • 1 Müsliriegel (114 kcal)
  • Schokolinsen
  • 1 Stk. dunkle Schokolade (72%)
  • 1 Stk. Schoki (50%)
  • 6 Pandabären
  • Cornflakes
  • 1 Müsliriegel
  • Toast mit Birnenkraut
  • Toast mit Banane und Nutella

Neuer Tag neues Glück …oder eben nicht :(

• „Start in den Tag“
  • 2 Schalen Müsli mit Milch
  • Toast
  • Brot

„Was tun vor der Arbeit“ (vor 12) hat nicht hingehauen

Kann nicht mehr aufhören kontinuierlich ans Essen zu denken und dies schlussendlich auch zu tun..

• mittag:
  • 1/2 Scheibe Schwarzbrot mit Fleischsalat
  • 2 Toast mit Salami
  • 2 Brote (Fleischsalat, Apfelkraut)
  • 1 Müller Milchreis
  • 1 Schale Cornflakes
  • 1 After Eight
  • 6 Stk. schwarze Schoki (50%)
  • 2 Stk. Schoki (72%)
    • schmeckt sogar besser als die mit 50% (weil sie dünner ist)

• und weiter gehts…:(
  • kleine Mäuse und harte Colaschläuche
  • 3 Vollkornbutterkekse
  • 1/2 Scheibe Käse
  • 1 Gurke
  • 2 Salamibaguettes

• Es nimmt kein Ende…
  • 1 Schweineöhrchen
  • Grieß mit Zimt (einige Löffel)
  • 1 Birne
  •  ca.5 Pandabären

daneben…grrr

vor-nachtsessen….

1 Müller Milchreis

6 Milka Naps

Körner Cracker

2 Brot mit Fleischsalat

2 Brot mit Apfelkraut

1 Toast mit Apfelkraut

1 Obstsalat

2 Brote mit Nutella

2 Schokoriegel (72% Kakao)

1 Schale Cornflakes

… tja wo isser? Der der mir auf die Finger kloppt? Der mir das Essen außer Hand schlägt? Der der sagt „Du bist zu dick!“ Der der mich zur Bewegung und zur Arbeit zwingt? Macht ja keiner… zumindest nicht ohne Geld.

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24:00 Uhr 68.9 kg 

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narf… weiß der Henker wie sowas wieder sein kann Hätt man das wieder früher gewusst… HÄTTE.. jaja.. Tschakka morgen gehts weiter mit neuem Elan!